Annabelle Doppée

A propos

Vous voulez améliorer votre qualité de vie, votre bien-être, vous libérer de ce qui vous traverse, affronter les « défis » du quotidien avec sérénité ou tout simplement vous faire du bien alors la sophrologie peut vous y aider !

C’est une méthode qui :

• Est simple, efficace, accessible à tous et adaptable à de nombreuse circonstances (épanouissement, amélioration du sommeil, détente, confiance en soi, « gestion » du stress, amélioration de l’attention et de la concentration, apprendre à « gérer » ses émotions, prendre du recul, …)
• Ne se limite pas uniquement à une méthode de relaxation, elle associe également un ensemble de techniques mais surtout une attitude de vie qui vont agir sur le corps et l’esprit.
• Combine des exercices qui agissent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation (imagerie mentale)
• Permet de retrouver un certain équilibre entre le corps et l’esprit et d’activer tout son potentiel, toutes ses ressources.
• Se pratique partout, à tout moment.
• Vise une certaine autonomie.

Annabelle est à votre écoute et adapte ses séances en fonction de la personne, de sa situation, de sa demande et du moment où je la reçois.

« Tomber » dans le sport dès l’âge de 7 ans suite à son hyperactivité ; elle a appris à se canaliser et à « gérer » son trop plein d’énergie. Elle en a même fait son métier puisqu'elle est professeur d’éducation physique. Par la force des choses, elle a été conditionnée à se décharger de toutes ses tensions, pressions, stress, « hyper-énergie », … par le biais du sport. Mais un jour son corps lui a dit STOP. Elle s'est retrouvée complètement perdue et c’est là que la sophrologie lui a apporté beaucoup de choses ; mais surtout, son équilibre, tant sur le plan personnel que professionnel.

En plus d’être professeur d’éducation physique depuis 22 ans, Annabelle est sophrologue certifiée par l’Ecole Belge de Sophrologie Fondamentale et de Relaxation.

Alors si vous aussi, vous voulez avoir un petit coup de pouce dans votre quotidien, c’est vous qui avez les cartes en mains. Il vous suffit juste d’être guidé. Alors à vous de jouer ! N’hésitez pas à la contacter.

Consultations individuelles et personnalisées : enfants (à partir de 8 ans), adolescents et adultes.

Disciplines

Sophrologie

• L’épanouissement
• L’amélioration du sommeil
• La détente
• La confiance en soi,
• Lutter contre le stress
• L’amélioration de l’attention et de la concentration
• Apprendre à « gérer » ses émotions
• Prendre du recul
• L’autonomie
• Période de stress intense
• …